乒乓球步法有丁字步、跨步、跳步、侧身步。

在进行乒乓球运动中，在进攻和防守的过程中有不同的步法，丁字步主要是能够增加横向移动速度，跨步主要是能够增加向前移动速度，跳步主要是能够增加向后移动速度。通过这些步法能够增加移动速度，提升乒乓球的整体能力。下面我们就来详细介绍一下乒乓球步法

一、丁字步法

丁字步能够增加横向移动的速度，在进行乒乓球比赛的过程中，进攻球员会利用防守漏洞的方向进行打球，这时候就需要利用丁字步完成横向移动，弥补防守的漏洞。丁字步在移动的过程中，能够更好的发力，使力量集中在横向直线上，能够有效地增加移动速度，并且丁字步能够进行左右切换，增加左右横向移动的速度，正好的完成进攻和防守。

二、跨步法

跨步能够增加向前移动的速度，在进行乒乓球比赛的过程中，在需要向前移动接球的时候，一般会采取跨步，这样能够增加向前移动的速度。跨步就是在向前移动的过程中，一脚在前一脚在后，后脚进行蹬地，前脚进行跨步，可以说能够有效的提升向前移动的速度，能够有效的提升防守力度，提升乒乓球的整体水平。

三、跳步法

跳步主要是能够增加向后移动的速度，在乒乓球比赛的过程中，我们经常能够看见乒乓球运动员在打完球以后进行向后跳步，进行位置的调整，调整到最佳防守位置，所以跳步对于击球后调整位置非常重要，能够节省调整位置的时间，跳步在乒乓球运动中非常实用，在运动中球员也会进行跳步击球专项训练，来提升乒乓球实力水平。

四、侧身步

侧身步是一脚在前一脚在后，屈身观察乒乓球的方向，能够增加斜向前移动的速度，哪一只脚在前，就能够增加哪个方向斜向的移动速度，并且两脚前后的方向能够前后切换，能够很好切换左右斜角移动方向，在乒乓球运动中侧身步用处非常多。