对于蓝光的争议一直都有的，有很多关于蓝光危害的说法，近日有新研究称，暴露于蓝光会加速衰老，那么，手机蓝光会影响睡眠吗?

研究称暴露于蓝光会加速衰老

最新一项对果蝇的研究表明，过度暴露于手机、电脑等电子设备屏幕发出的蓝光，可能会对身体的各种细胞产生有害影响，包括皮肤细胞，脂肪细胞，甚至神经元，并会加速衰老。这些研究结果发表在31日的《老龄化前沿》杂志上。

美国俄勒冈州立大学综合生物学系教授贾德维加·吉布尔托维奇说：“我们首次证明，暴露在蓝光下的果蝇体内特定代谢物——细胞正常运作所必需的化学物质——的水平会发生变化。”

研究人员补充道，他们对果蝇使用了相当强的蓝光，而人类通常暴露在较弱的光线下，因此细胞损伤可能不会那么严重。这项研究的结果表明，未来需要对人类细胞进行研究，以确定暴露于蓝光下，人类细胞在多大程度上可能会受到类似影响。

手机蓝光会影响睡眠吗

医生表示，睡前玩手机影响睡眠是有科学道理的，手机的蓝光会刺激眼底的视锥细胞，如果光线太强会导致褪黑素延迟分泌甚至不分泌。因此，不主张睡前玩手机。

除了加速衰老，蓝光对人眼的危害还表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。很多人长时间玩手机后，会出现视觉疲劳的情况，长此以往可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响学习与工作效率。

另外，蓝光危害还体现在睡眠上。据悉，蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，作用是促进睡眠、调节时差。所以很多人睡前玩手机，睡眠质量往往不佳。

一些消费者反映，市面上合格的防蓝光眼镜是能够在一定程度上减少蓝光对人体造成的伤害的。不过，防蓝光眼镜并不像一些商家宣传的那样，能够防近视。

其实说到衰老，对人来说这是不可避免的。还有研究表明，单身的人衰老速度更快。所以，影响人类寿命的因素多种多样。