有“沉默的杀手”“慢性癌症”之称的帕金森病，对患者身心健康危害极大，且帕金森病的发病群体没有显著的特异性。为让大家更好地认识帕金森病以及预防帕金森病的发生，现对帕金森病的主要症状以及有效预防措施进行科普。

帕金森病的典型症状

(资料图片)

静止性震颤、肌强直、运动迟缓为帕金森病的典型症状表现。

静止性震颤。也就是常说的抖动，帕金森病患者上下肢均会不自主抖动，紧张时明显，睡眠状态时缓解。

肌强直。被动运动关节僵硬，类似弯曲软铅管的感觉，称“铅管样强直”，在有静止性震颤的患者中，可在阻力过程中出现断续停顿，如同转动齿轮，称为“齿轮样强直”。

动作迟缓。随意运动减少，动作缓慢。可表现为手指精细动作变差，如无法扣纽扣，并可见面容呆板，酷似“面具脸”，还可出现语速变慢、音调变低；书写字体越写越小，呈现“小字征”。

姿势步态障碍。早期表现为走路时患侧上肢摆臂幅度减小或消失，下肢拖曳。随病情进展，步伐逐渐变小、变慢，转弯时步态障碍明显，起立困难。有时行走中全身僵住，不能动弹，称为“冻结”现象。有时迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

帕金森病的预防措施

目前，帕金森病还无根治方法，只能通过药物和非药物控制症状，减轻疾病对患者身体健康与生活质量的影响，因此需要做好预防，并落实早发现、早诊断、早治疗原则，避免疾病发展较快，增加患者致残率与致死率。

以下为几点有效的预防措施：

体育运动。帕金森病在老年群体中的发生率较高，而老年群体要想预防帕金森病，需要在日常生活中多开展科学有效的运动，如太极拳、太极剑、八段锦，且应养成正确的运动习惯，即每天均开展至少半小时运动锻炼。通过运动能够提高老年人的免疫能力以及肌肉功能。

脑力活动。延缓脑组织衰老是预防帕金森病的关键，老年人通常生活较为安逸，不需要经常进行脑力活动，因此发生帕金森病的概率增加，基于此，老年人应养成动脑习惯，如积极参与象棋、围棋等脑力活动。

避免接触有毒物质。一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等均对人体的神经系统有着一定危害。人们应远离上述有毒物质，在日常生活中尽可能不要接触此类物质，尤其是在化妆品选择上以及饮食上，要注重安全性。

防治基础疾病。高血压、糖尿病、高脂血症等基础性疾病对心脑血管的危害较大，可引起脑动脉硬化等疾病，进而增加帕金森病的患病风险。为此，人们应养成良好的生活、饮食、卫生等习惯，预防基础性疾病发生，同时对于存在基础性疾病的患者，应定期到医院进行复查，做好疾病控制。

及时干预。帕金森病虽然无法被治愈，但可以得到有效控制，作为一种影响患者自理能力的疾病，通过积极且有效的治疗干预，能够使患者在患病15-20年仍可保持生活自理能力。

在发现四肢抖动、运动迟缓、肌强直等情况时，需要及时到正规医院开展系统化的检查，真正做到早发现、早诊断、早治疗，这对遏制、延缓病情发展非常关键，可保证患者生命健康，提高患者生活质量。

文/陈明磊 三亚中心医院（海南省第三人民医院）