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心理护理

冠心病患者长期受病痛折磨，容易出现焦躁、抑郁等不良情绪，尤其是老年群体，在疾病因素影响下，心理更为消极，进而一定程度上影响病情恢复。对此，患者应当注意调节自己的情绪，采用正确方式缓解自身的焦虑、抑郁等心理，尽量减少大幅度的情绪波动。日常生活中，适当外出运动，结交新的朋友，接触新的事物，积极参加娱乐活动，如下棋、唱歌等，缓解自身精神压力，确保血液正常循环，使各个脏器都能够正常运转。多与家人、朋友沟通交流，建立治疗疾病的信心。

运动护理

冠心病患者并不适宜高强度的运动与工作，可以选择运动量较小的有氧运动，如散步、打太极拳等，同时，需要严格控制运动时间与强度，以不出现疲劳感为佳，让自己保持在良好的状态中。为确保运动能够发挥出最大价值，在运动前，患者需要根据自己的身体状况与耐受力，制定合适的运动计划，对运动时间进行合理规划与分配，以利于改善自身心率指标，帮助身体更快恢复健康。

饮食护理

冠心病患者日常应当注意养成良好的饮食习惯，多食用瓜果蔬菜、豆类、坚果类食物，少食用高脂肪、高糖类食物，尽量不食用辛辣、刺激性食物。同时，冠心病患者还应注意少喝或不喝咖啡、浓茶，戒烟戒酒，不食用动物内脏，严格控制每日盐摄入量，确保每日盐的总摄入量不超过5克。根据患者发病特点、血压指标、血脂指标等情况，科学制定每日的饮食计划，食用多种类型的食物，并将每日食物总量控制在合理范围内。

生活护理

冠心病患者在清晨需格外注意。清晨是冠心病高发时段，此时段人体仍处于深度睡眠状态，血压相对较低，在睡醒之后，血压则会快速上升，如果起床时动作过猛，可能会出现头晕、头痛，甚至眩晕。所以，冠心病患者在清晨醒来以后，不用着急下床，在床上平躺、静坐5分钟后再下床活动。与此同时，还应当注意补充水分，经过一晚的时间，身体处于缺水状态，血液相对黏稠，在早晨清醒之后喝一杯温开水，可以及时补充身体内缺失的水分，防止高脂血症等疾病的发生。

在日常生活当中，冠心病患者应注意根据天气变化做好保暖、防寒工作，在早晚温差过大的季节，及时增减衣物，避免着凉。晚上入睡前，可适当泡脚，加速血液循环，维持体温，防止受凉而感冒。过于炎热的天气，也容易引发冠心病，在夏季气温过高时，应注意及时采取降温措施，在外出活动时，注意防晒，或者尽量选择清晨、傍晚等时间段出门。

文/李艳（单县中心医院）