很多人都在为便秘而苦恼，即使长期治疗，也没有明显效果。那么，我们可以尝试中医，通过针灸、推拿等方式来治疗便秘。

便秘的原因

中医学认为，便秘是因为气阴不足或燥热内结，腑气不畅，身体中的能量和液体不足以促进正常的肠胃运动而导致的。便秘与人体五脏六腑失调有关，如果身体中的任何一个器官或系统出现问题，都可能导致便秘。

(相关资料图)

便秘可以分为虚秘和实秘，虚秘是指肠胃运动缓慢，粪便干燥，难以排出，通常是因为肝肾不足或气血不足。实秘是指肠胃蠕动过度，但排便困难，粪便干硬，通常是因为肠胃燥热或湿热内盛。

肠胃燥热、津液耗伤、七情不和、气机瘀滞、久病内伤、年老体衰、气血不足等因素都可能导致便秘。肠胃燥热是指肠道过于干燥，导致粪便干燥难排；津液耗伤是指体内液体不足，使得粪便干燥；七情不和是指情绪不稳定，导致肠道蠕动缓慢；气机瘀滞是指身体内能量不畅，导致肠道运动缓慢；久病内伤是指长时间的疾病或药物治疗，导致肠胃功能受损；年老体衰是指身体机能衰退，肠胃功能下降；气血不足是指身体内能量和液体不足，导致肠胃运动缓慢。

中医治疗便秘的方法

针灸

针灸治疗可以根据便秘的实虚不同，采用泄和补两种办法。虚性便秘可以使用补法，而实性便秘则可以使用泄法，补、泻法通常都是通过针灸来调节人体的气血平衡。在施针的时候，需要注意选择合适的穴位，常用的穴位包括脾俞、胃俞、足三里、支沟、大横穴、阳陵泉等，每天施针一次，每次15分钟左右，可以达到较好的治疗效果。在施针时，采用中等刺激手法，用弧度提拉刮针，以减轻针刺时的疼痛感，并增强针刺的效果。

推拿

1.对背俞穴、小肠俞、大肠俞等腧穴做滚法、揉法等手法，这些腧穴位于人体的不同部位，可以通过推拿手法来刺激这些穴位，从而改善便秘症状。

2.在腰骶八髎穴上可用滚法、揉法、弹拨法、按推法、擦法等治疗，这个穴位位于腰背部中央，通过推拿这个穴位，促进排便。

3.在腹部募穴上常用一指禅、弹拨、指颤法、掌振法等手法。这个穴位位于下腹部，通过推拿这个穴位，可以促进肠胃蠕动，从而改善便秘症状。

4.配合对肢体上的下合穴，如足三里、上巨虚、下巨虚等经验穴进行操作，尤其是脾经的大横穴、胃经的天枢穴，任脉经的中脘穴、神阙穴等。通过对这些穴位的刺激，可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。

决明子治疗习惯性便秘

决明子是一种常见的中药材，有通便的功效，适用于年轻人或体质较强的老年人治疗便秘。炒决明子20g或用中药煎煮法煮20-30分钟后饮用，一日一次，决明子的主要功效之一是通便，通过其特殊的成分，可以起到软便作用，这种自然效果是其他药物所无法比拟的。同时，决明子还有缓解眼睛干涩、肿痛以及降压降脂的功效。

文/陈凌燕（青海省中医院）