糖尿病已经成为一个严重的全球健康问题。糖尿病可对患者的心、眼、肾、神经，甚至血管造成严重损伤。了解糖尿病，知晓相关防治知识，是每个人都要掌握的健康常识。

生活方式的改变

生活方式的改变在控制糖尿病中扮演着极为重要的角色，尤其是定期运动、保持健康饮食以及维持健康的体重。

(相关资料图)

定期运动能够帮助糖尿病患者降低血糖水平、提高身体对胰岛素的敏感性，使人体对血糖的控制能力增强。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走或慢跑，并在每周进行一些力量训练。

健康饮食可以帮助控制糖尿病。建议摄入全谷物、新鲜蔬果、瘦肉、鱼类以及牛奶等，限制糖分和高脂食品的摄入，避免血糖波动。

保持健康的体重可以预防和控制糖尿病。过重或肥胖的人更容易患上糖尿病，因此，维持理想体重对预防和控制糖尿病尤为重要。

药物治疗

常见的口服降糖药物有：

1.双胍类药物，代表药物有二甲双胍、二甲双胍缓释片。

2.胰岛素促泌剂，包括磺脲类和格列奈类药物。

3.α-糖苷酶抑制剂，代表药物有阿卡波糖、伏格列波糖等。

4.格列奈类的药物，代表药物有瑞格列奈等。

5.二肽基肽酶Ⅳ抑制剂（DPP-4i），代表药物有沙格列汀、维格列汀等。

6.胰高糖素样肽-1受体激动剂（GLP-1RA），代表药物有利拉鲁肽、艾塞那肽等。

7.钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂（SGLT-2i），卡格列净、达格列净等。

8.胰岛素，胰岛素治疗是控制高血糖的重要方法。

自我监测

治疗糖尿病并非短期行为，它需要长期、持久的血糖监测与管理。

血糖的自我监测至关重要。自我监测可以帮助患者更多地了解自己的病情，进而制定出合适的管理计划，对于调整饮食、锻炼、用药等具有明显的指导意义。自我监测也有助于预防出现血糖过低或过高的症状，早期发现并立即采取措施进行调整。在临床中，医生也会通过检查糖化血红蛋白HbA1c来评价患者的长期血糖控制情况。

管理糖尿病还包括预防和监测慢性并发症，糖尿病可以导致视网膜病变、肾病、心血管病等。定期进行检查，如眼压和视力检测、尿蛋白定量、心电图和脑血管检查等，能够及时发现慢性并发症。

共同管理糖尿病

糖尿病的治疗与管理要全面进行，包括药物治疗和生活方式的改变。药物能够有效控制血糖，但千万别忘了，生活方式的改变也同样重要。合理的饮食、适度的运动、保持良好的心态对血糖的控制十分有帮助。最后，遵从医嘱是非常关键的。在医生的指导下，积极参与并管理糖尿病，对提高生活质量、预防并发症大有裨益。

文/刘华伟（菏泽市牡丹人民医院）